С точки зрения физиологии, человек в своей жизни имеет два возможных состояния: сон и бодрствование. И каждый встающий утром с постели человек, заваривающий «на автомате» кофе, собирающий детей в сад, готовящий завтрак, спешащий на работу, искренне убежден, что он находится в сознании, т.е. «помнит себя»…

 

С точки зрения человека, находящегося на пути осознания себя, так называемое состояние «бодрствования»,  можно легко разложить на составляющие: «сон наяву», и самосознание. Есть еще высшее состояние сознания, которое называется просветлением, но для того, чтобы его достичь, необходим колоссальный труд.

 

Большинство людей, живут во сне, сне наяву. Совершают действия, ходят на работу, водят машину, воспитывают детей. Эта ситуация возможна только потому, что они не понимают, что «спят». Человеку-машине, запрограммированному, послушному биороботу не нужно сознание, ему нужен простой и быстрый алгоритм действий. В этом пространстве сна тихо и удобно. Ты не помнишь ничего. Иногда, проскальзывают яркие вспышки эмоций, да и те – негативные. И сама жизнь проходит мимо….

 

 Остановитесь на секунду. И ответьте быстро, о чем вы думали минуту назад? Что чувствовали?

 

Это простое упражнение, скорее всего, покажет вам трудность воспроизведения собственных мыслей и чувств.  Не нужно перечислять все то, что вы смогли вспомнить. Вспомните, что вы делали минуту назад!

 

В процессе жизни, наш ум, научается работать абсолютно механистически: думать, искать «выходы», вспоминать прошлые обиды,  соскальзывать на второстепенные ветви, абсолютно не относящиеся к предмету наших размышлений. Психологи называют это «ассоциативным рядом», т.е. все то, что «приходит в голову». Отчасти, это правда. Хотя на первый план выходит дефицит внимания. Вы не следите за тем, о чем вы думаете. Вы не контролируете ход мыслей, вам трудно переключиться или остановить машину под названием «Мой Ум». В итоге, ваш «Ум» бесконечно работает, забирая неимоверное количество психической энергии, которую вы могли бы потратить на более интересные и приятные вещи. А хуже всего то, что эта работа ума, превращается в бесконечную умственную жвачку, состоящую из фатов прошлого, виртуально- разыгранных ситуаций, старых и новых обид, воображаемых вариантах выходов. В этом нет никакой реальности.

 

Вы только подумайте, на что вы тратите свое время!

Человек рожден, чтобы быть счастливым. Каждый из вас испытывал эти чудесные моменты счастья. Правда, некоторые уже забыли, как это счастье выглядит. Понаблюдайте за своими детьми.  Дети умеют быть счастливыми! Припомните это «детское» переживание радости, восторга открытий, чувства осуществления надежд и мечтаний, когда ты «переживаешь» счастье всем телом, и каждая клеточка радуется моменту. Задумайтесь, почему вы утратили эту способность…. радоваться жизни? Лев Толстой говорил: «….если ты перестал быть счастлив, смотри, где ошибся…».

 

Так где вы ошиблись?

 

Ответ прост. Вы, в процессе вашего социального развития,  перестали «слышать себя», вас этому не научили. Вы, незаметно для себя самого,  заменили собственные желания на чужие. А какая радость от того, когда исполняется то, что ты не хочешь?  Ни самое справедливое общественное устройство, ни эко­номические достижения, ни религиозные постулаты, ни наука, ни искусство, ни образование, ни моральные установления, ни интересы семьи, ни дружба, ни любовь сами по себе не могут сделать человека счастливым.

 

Счастливым, человека может сделать высокий уровень самознания, полнота переживания самореализации, когда ты больше не стремишься «туда», а уже находишься «здесь».

 

Только задумайтесь, как часто, в вашей жизни, вы присутствуете в моменте. Не физически находитесь в комнате или офисе, а всем своим существом: телом, мыслями, вниманием. Присутствие, это усилие, когда ты полностью «вовлечен» в предмет (или объект), с которым находишься во взаимодействии, например, разговаривая с собеседником. Это усилие,  когда ты убираешь все возможные побочные мысли, ассоциации, проекции, концентрируя свое внимание на происходящем «здесь и сейчас». Это хорошая практика осознанности. Она трудна, поскольку на первых порах, вы, скорее всего, будете наблюдать механистичность ума. И это нормальное положение вещей. Человек, который слишком долго спал, не может «пробудиться» в одну минуту.

 

Самосознание, это состояние, в котором человек становится объективным по отношению к себе. Время замедляется, поскольку вы находитесь в состоянии потока и не тратите его на всевозможные ассоциативные ряды и умозаключения; эмоции становятся более сдержанными, поскольку у вас хватает времени, чтобы разобраться в происходящем, а не запутаться во взаимных проекциях.  Вы замечаете, что перестаете испытывать негативные эмоции. У вас появляется больше физических и психических сил. Жизнь начинает приносить удовольствие, становится наполненной. И эта жизнь, вся, без остатка, начинает принадлежать вам.